منتديات بيت فجار

المنتدى الاول في الاهتمام بالشباب ونشاطاتهم
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر
 

 مأكولات تساعدك على عدم النسيان....

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
احلى بنوته
المراقبة العامة
احلى بنوته

انثى
المشاركات : 8599
العمر : 26
الموقع : بيت فجار
الجنس : مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Femal10
الاوسمة : مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Mod
تاريخ التسجيل : 14/06/2009

مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Empty
مُساهمةموضوع: مأكولات تساعدك على عدم النسيان....   مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 28, 2009 5:23 pm


مأكولات تساعدك على عدم النسيان....



معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة، بدءا من إبطاء عملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى رأسها مرض الزهايمر. وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية إلا أنه من الأفضل أن نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها.




هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد التي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها:


عصير التفاح والعنب :


وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب، أما تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية. المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد ذهنية فهو يجعل الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما أن عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب.


السبانخ والفراولة :



يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الزهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.



السمك والكبدة واللوز والجوز والفستق :



إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن إتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به.



الجزر :



يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر "البيتاكاروتين" المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة .



الشاي الأخضر :


يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الأسود وان كان تأثيره اقل وخصائصه الصحية أقل .



الشوكولاته :



كما أثبتت العديد من الدراسات أن الشوكولاته غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا.



إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح والعنب ولا تنس الشاي الأخضر وقطعة شوكولاته هذه احتياطية بعد ساعتين من تناول الوجبة ..


اتمنى ان تنااال اعجابكم وتستفيدون منه.....

________________________________________________________________
مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... 263728861

{ ..أوعدك ما أتخلى عنك للأبد..
..وأن غبت عنك لاتظن بينسيني حبك أحد..
..وأن مر يوووووم وما سألت؟!..
..لاتقووول!..خاني وخان العهد..
..قوووول!...مااااااااات وللحين ماااا حبني مثله أحد..
أأأحبك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاسمر
عضو مبدع
عضو مبدع
الاسمر

ذكر
المشاركات : 233
العمر : 28
الموقع : بيت لحم
الجنس : مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Male10
تاريخ التسجيل : 30/12/2009

مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان....   مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Icon_minitimeالجمعة يناير 01, 2010 9:47 pm


مشكووووووووووووووورة على هل الموضوع الحلو
تحياتي لجميع الفتحاوية
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احلى بنوته
المراقبة العامة
احلى بنوته

انثى
المشاركات : 8599
العمر : 26
الموقع : بيت فجار
الجنس : مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Femal10
الاوسمة : مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Mod
تاريخ التسجيل : 14/06/2009

مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان....   مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Icon_minitimeالجمعة يناير 01, 2010 10:24 pm

مشكور الاسمر على المرور


نور الموضوع بوجودك


تحياتي

________________________________________________________________
مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... 263728861

{ ..أوعدك ما أتخلى عنك للأبد..
..وأن غبت عنك لاتظن بينسيني حبك أحد..
..وأن مر يوووووم وما سألت؟!..
..لاتقووول!..خاني وخان العهد..
..قوووول!...مااااااااات وللحين ماااا حبني مثله أحد..
أأأحبك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاسمر
عضو مبدع
عضو مبدع
الاسمر

ذكر
المشاركات : 233
العمر : 28
الموقع : بيت لحم
الجنس : مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Male10
تاريخ التسجيل : 30/12/2009

مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان....   مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Icon_minitimeالسبت يناير 02, 2010 4:51 pm


مشكوووووووورة
الموضوع منور بصحابوا
عاشق الفتحاوية تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احلى بنوته
المراقبة العامة
احلى بنوته

انثى
المشاركات : 8599
العمر : 26
الموقع : بيت فجار
الجنس : مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Femal10
الاوسمة : مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Mod
تاريخ التسجيل : 14/06/2009

مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان....   مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Icon_minitimeالسبت يناير 02, 2010 6:16 pm

ولوووووووووووووو

________________________________________________________________
مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... 263728861

{ ..أوعدك ما أتخلى عنك للأبد..
..وأن غبت عنك لاتظن بينسيني حبك أحد..
..وأن مر يوووووم وما سألت؟!..
..لاتقووول!..خاني وخان العهد..
..قوووول!...مااااااااات وللحين ماااا حبني مثله أحد..
أأأحبك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سكون الليل
عضو مبتدىء
عضو مبتدىء
سكون الليل

انثى
المشاركات : 34
الجنس : مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Femal10
تاريخ التسجيل : 14/08/2009

مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان....   مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Icon_minitimeالأحد يناير 10, 2010 7:59 pm

مشكورة على الموضوع لكتير حلو

وان شاء الله يستفيد منا الجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سكون الليل
عضو مبتدىء
عضو مبتدىء
سكون الليل

انثى
المشاركات : 34
الجنس : مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Femal10
تاريخ التسجيل : 14/08/2009

مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان....   مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Icon_minitimeالأحد يناير 10, 2010 8:04 pm

وكمان نضيف لمعلوماتكوا النعناع والثوم مفيد جدااااااااااااااااااااااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الجنة
المشرفة العامة
عاشقة الجنة

انثى
المشاركات : 3259
العمر : 26
الموقع : بيـــــــــــــــــــــت فجــــــــــــــــــــار
الجنس : مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Femal10
الاوسمة : مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... 9f14e6fcb1
تاريخ التسجيل : 08/10/2009

مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان....   مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Icon_minitimeالثلاثاء يناير 19, 2010 9:09 am


السلام عليكم
مشكورة خيتووووو
هدول المأكولات لازم نكثر منهم
انتي بتعرفي شو عم يصير معنا
هههههههه

تقبلو الاحترام

________________________________________________________________
مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... 630484125

مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... 927965949
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملك
مشرف قسم الصور
مشرف قسم الصور
ملك

انثى
المشاركات : 1316
العمر : 26
الموقع : بيت لحم
الجنس : مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Femal10
نقاط التميز : 10
رقم العضوية : 50
تاريخ التسجيل : 11/12/2008

مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان....   مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Icon_minitimeالجمعة يناير 22, 2010 1:32 pm

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
روعة لاوم تكثرو منها يا عاشقة

________________________________________________________________
مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... 19nu19x4eou2c4htqsac
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احلى بنوته
المراقبة العامة
احلى بنوته

انثى
المشاركات : 8599
العمر : 26
الموقع : بيت فجار
الجنس : مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Femal10
الاوسمة : مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Mod
تاريخ التسجيل : 14/06/2009

مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان....   مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Icon_minitimeالجمعة يناير 22, 2010 3:59 pm


________________________________________________________________
مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... 263728861

{ ..أوعدك ما أتخلى عنك للأبد..
..وأن غبت عنك لاتظن بينسيني حبك أحد..
..وأن مر يوووووم وما سألت؟!..
..لاتقووول!..خاني وخان العهد..
..قوووول!...مااااااااات وللحين ماااا حبني مثله أحد..
أأأحبك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
wo0orod^_^
عضو مميز
عضو مميز
wo0orod^_^

انثى
المشاركات : 1809
العمر : 26
الجنس : مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Femal10
تاريخ التسجيل : 04/11/2009

مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان....   مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Icon_minitimeالجمعة فبراير 12, 2010 2:25 pm

شكـــــــــــرا أحلى بنوتـــــــة على المـــوضوع
المفيــــــــــــد .,.,
وهلا بـــدي أســـاوي عصيـــر تفــاح اتفضــلوو :)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احلى بنوته
المراقبة العامة
احلى بنوته

انثى
المشاركات : 8599
العمر : 26
الموقع : بيت فجار
الجنس : مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Femal10
الاوسمة : مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Mod
تاريخ التسجيل : 14/06/2009

مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان....   مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Icon_minitimeالأحد فبراير 14, 2010 3:52 pm


هلا نورتي ورود

________________________________________________________________
مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... 263728861

{ ..أوعدك ما أتخلى عنك للأبد..
..وأن غبت عنك لاتظن بينسيني حبك أحد..
..وأن مر يوووووم وما سألت؟!..
..لاتقووول!..خاني وخان العهد..
..قوووول!...مااااااااات وللحين ماااا حبني مثله أحد..
أأأحبك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نيريمان
عضو مميز
عضو مميز
نيريمان

انثى
المشاركات : 1342
الجنس : مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Femal10
تاريخ التسجيل : 05/09/2009

مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان....   مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Icon_minitimeالأحد فبراير 21, 2010 10:12 am

مشكورة كتير عالمعلومات المفيدة


تقبلي مروري(نيري)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
RaNo$ha
عضو مميز
عضو مميز
RaNo$ha

انثى
المشاركات : 931
العمر : 26
الجنس : مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Femal10
تاريخ التسجيل : 09/02/2010

مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان....   مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Icon_minitimeالأحد فبراير 21, 2010 11:05 am


يسلمووو حبيبتي على هآآآي الإفآآآدهـ الحلوهـ

وأغلب الأشيآآآء بحبهآآآ

" تقبلي مروري "
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احلى بنوته
المراقبة العامة
احلى بنوته

انثى
المشاركات : 8599
العمر : 26
الموقع : بيت فجار
الجنس : مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Femal10
الاوسمة : مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Mod
تاريخ التسجيل : 14/06/2009

مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان....   مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Icon_minitimeالأحد فبراير 21, 2010 3:00 pm

هلا هلا

نور الموضوع بمروركو الحلو
وان شاء الله الكل بيستفيد من المعلمومات
تحياتي

________________________________________________________________
مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... 263728861

{ ..أوعدك ما أتخلى عنك للأبد..
..وأن غبت عنك لاتظن بينسيني حبك أحد..
..وأن مر يوووووم وما سألت؟!..
..لاتقووول!..خاني وخان العهد..
..قوووول!...مااااااااات وللحين ماااا حبني مثله أحد..
أأأحبك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hadola
مشرفة
مشرفة
hadola

انثى
المشاركات : 6886
العمر : 30
الموقع : احلى بلد بدنيا الخضر
الجنس : مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Femal10
نقاط التميز : 10
الاوسمة : مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Tamauz
رقم العضوية : 302
تاريخ التسجيل : 12/03/2009

مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان....   مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Icon_minitimeالإثنين فبراير 22, 2010 6:23 pm

يمي يمي

مشكوووووووووره
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احلى بنوته
المراقبة العامة
احلى بنوته

انثى
المشاركات : 8599
العمر : 26
الموقع : بيت فجار
الجنس : مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Femal10
الاوسمة : مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Mod
تاريخ التسجيل : 14/06/2009

مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان....   مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 23, 2010 10:19 am

هلا هلا يا حب

نورررررررتي

تحياتي

________________________________________________________________
مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... 263728861

{ ..أوعدك ما أتخلى عنك للأبد..
..وأن غبت عنك لاتظن بينسيني حبك أحد..
..وأن مر يوووووم وما سألت؟!..
..لاتقووول!..خاني وخان العهد..
..قوووول!...مااااااااات وللحين ماااا حبني مثله أحد..
أأأحبك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاطئ المحبه
عضو نشيط
عضو نشيط
شاطئ المحبه

انثى
المشاركات : 51
العمر : 30
الموقع : بيت فجار
الجنس : مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Femal10
تاريخ التسجيل : 13/04/2010

مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان....   مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Icon_minitimeالجمعة أبريل 23, 2010 1:03 am

يسلمو يا عسل على هالموضع الررائع


والله متل هالاغذيه بالزمو بهالايام كتييير

واقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احلى بنوته
المراقبة العامة
احلى بنوته

انثى
المشاركات : 8599
العمر : 26
الموقع : بيت فجار
الجنس : مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Femal10
الاوسمة : مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Mod
تاريخ التسجيل : 14/06/2009

مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان....   مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Icon_minitimeالجمعة أبريل 23, 2010 6:48 am

هلا شاطىء المحبه

نورتي الموضوع بمرورك

تحياتي

________________________________________________________________
مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... 263728861

{ ..أوعدك ما أتخلى عنك للأبد..
..وأن غبت عنك لاتظن بينسيني حبك أحد..
..وأن مر يوووووم وما سألت؟!..
..لاتقووول!..خاني وخان العهد..
..قوووول!...مااااااااات وللحين ماااا حبني مثله أحد..
أأأحبك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لنوشة
عضو مجتهد
عضو  مجتهد
لنوشة

انثى
المشاركات : 196
العمر : 29
الموقع : Amman% Jordan
الجنس : مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Femal10
تاريخ التسجيل : 22/02/2010

مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان....   مأكولات تساعدك على عدم النسيان.... Icon_minitimeالإثنين أبريل 26, 2010 12:36 pm

]size=29]تسلم الايادي يا اجمل واروع احلى احلى بنوتة والله انا كتير بنسى الله يعين الجميع بصراحة الناس كلها لازمها فيتامين B12 للنسيان كلنا مضيعين وانا اول وحدة رح اخد هههههههههههه مشكووووووووووووورة [/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مأكولات تساعدك على عدم النسيان....
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بيت فجار :: قسم عام :: قسم الطبخ و المأكولات-
انتقل الى: