منتديات بيت فجار

المنتدى الاول في الاهتمام بالشباب ونشاطاتهم
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر
 

 أسباب بروز البطن وعلاجها

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hadola
مشرفة
مشرفة
hadola

انثى
المشاركات : 6886
العمر : 30
الموقع : احلى بلد بدنيا الخضر
الجنس : أسباب بروز البطن وعلاجها Femal10
نقاط التميز : 10
الاوسمة : أسباب بروز البطن وعلاجها Tamauz
رقم العضوية : 302
تاريخ التسجيل : 12/03/2009

أسباب بروز البطن وعلاجها Empty
مُساهمةموضوع: أسباب بروز البطن وعلاجها   أسباب بروز البطن وعلاجها Icon_minitimeالإثنين مارس 01, 2010 7:47 pm

أسباب بروز البطن :



1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة

2-الشرب أثناء الأكل


3- المشروبات الغازية


4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدليجدار البطن


5-كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء

6-ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات

7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن

8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان

9-التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً

10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة

11-الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك

12-أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلىالأمام وأعطى فرصة لبروز البطن

13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرةلمدة 15 قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً

14-تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حسناء التمرد
عضو مجتهد
عضو  مجتهد
حسناء التمرد

انثى
المشاركات : 181
العمر : 28
الموقع : _
الجنس : أسباب بروز البطن وعلاجها Femal10
تاريخ التسجيل : 16/12/2009

أسباب بروز البطن وعلاجها Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب بروز البطن وعلاجها   أسباب بروز البطن وعلاجها Icon_minitimeالثلاثاء مارس 02, 2010 7:28 pm

اها مشكورة هدولة بس بهالايام الكل بيشرب مشروبات غازية وما بنعمل رياضة بالمرة وكل اكلنا دهون وسكريات ..........

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hadola
مشرفة
مشرفة
hadola

انثى
المشاركات : 6886
العمر : 30
الموقع : احلى بلد بدنيا الخضر
الجنس : أسباب بروز البطن وعلاجها Femal10
نقاط التميز : 10
الاوسمة : أسباب بروز البطن وعلاجها Tamauz
رقم العضوية : 302
تاريخ التسجيل : 12/03/2009

أسباب بروز البطن وعلاجها Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب بروز البطن وعلاجها   أسباب بروز البطن وعلاجها Icon_minitimeالثلاثاء مارس 02, 2010 8:39 pm

هلا حبيبتي نورتي

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت الفتح
عضو مبدع
عضو مبدع
بنت الفتح

انثى
المشاركات : 244
العمر : 28
الجنس : أسباب بروز البطن وعلاجها Femal10
تاريخ التسجيل : 22/02/2010

أسباب بروز البطن وعلاجها Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب بروز البطن وعلاجها   أسباب بروز البطن وعلاجها Icon_minitimeالأربعاء مارس 10, 2010 10:47 am


مشكورة عالمعلومة المفيدو حبيبتي
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hadola
مشرفة
مشرفة
hadola

انثى
المشاركات : 6886
العمر : 30
الموقع : احلى بلد بدنيا الخضر
الجنس : أسباب بروز البطن وعلاجها Femal10
نقاط التميز : 10
الاوسمة : أسباب بروز البطن وعلاجها Tamauz
رقم العضوية : 302
تاريخ التسجيل : 12/03/2009

أسباب بروز البطن وعلاجها Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب بروز البطن وعلاجها   أسباب بروز البطن وعلاجها Icon_minitimeالأربعاء مارس 10, 2010 8:06 pm

هلا والله نورتي

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أسباب بروز البطن وعلاجها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بيت فجار :: قسم عام :: قسم الطب و الصحة-
انتقل الى: