| الملوخية تحمي قلبك وتنظم هضمك | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
hadola مشرفة
المشاركات : 6886 العمر : 34 الموقع : احلى بلد بدنيا الخضر الجنس : نقاط التميز : 10 الاوسمة : رقم العضوية : 302 تاريخ التسجيل : 12/03/2009
| موضوع: الملوخية تحمي قلبك وتنظم هضمك الأربعاء أغسطس 05, 2009 2:46 pm | |
| الملوخية تحمي قلبك وتنظم هضمك
أفاد الدكتور فوزي الشوبكي أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث في مصر، بأن الملوخية تحتوي على فيتامين 'أ' الذي يحافظ علي الجسم, كما أنها تحتوي علي مادة 'الكلوروفيل الخضراء' ومادة الكاروتين بنسبة أعلي من تلك الموجودة في الجزر والخس والسبانخ.وتتحول مادة 'لكاروتين' في الجسم إلي فيتامين 'أ' الذي يقوي جهاز المناعة ويزيد من مقاومة الجسم للالتهابات والأمراض, كما أنه يقوي النظر, ويحافظ علي أغشية الكثير من الأعضاء ويحميها من الشيخوخة المبكرة والتآكل، بينما يلعب فيتامين 'ب' دوراً كبيراً في تحويل الغذاء إلى طاقة وإفراز الأحماض الأمينية, وزيادة إفراز الهرمونات خاصة الذكورة.وأضاف الشوبكي أن أوراق الملوخية تحتوي علي مادة مخاطية تسمي 'ميوسولج' وكمية كبيرة من الألياف التي تحول تلك المادة الغرائية دون حدوث مضاعفات لها لمرضي القولون العصبي, ومن يعانون من اضطرابات الهضم ومشاكل بالمعدة, ولذلك فهي وجبة سهلة الهضم وملينة, حيث تساعد علي التخلص من الإمساك وسهولة عملية الإخراج, وتخفف من الاضطرابات الهضمية لمرض الكبد والجهاز الهضمي.وقد أثبتت الدراسة أن الملوخية يتوافر فيها مادة 'الجلوكوسايدز' بكميات كبيرة مقارنة بالبصل والبقدونس والثوم, حيث إن تلك المادة تحتوي علي مركبات فينولية مثل 'الفلافونات' و'الجلوكوسيدات' وهي مواد تحمي الجسم مما يعرف بالشوارد الحرة الطليقة والمؤكسدة التي تعمل كعامل مختزل داخل الأوعية الدموية وتؤدي إلي تصلب الشرايين وزيادة نسبة الكوليسترول, وارتفاع ضغط الدم واضطراب نبضات القلب, وفي بعض الأحيان التعرض للأزمات القلبية.كما أكدت الأبحاث أن أكل الملوخية يقلل من تلك المخاطر ويحول دون الإصابة بتلك القائمة الطويلة من الأمراض. | |
|
| |
دمووع مراقبة سابقاُ
المشاركات : 6253 العمر : 33 الموقع : خ‘ـلف آسوآر الح‘ـنيُن الجنس : نقاط التميز : 12 الاوسمة : رقم العضوية : 273 تاريخ التسجيل : 17/02/2009
| موضوع: رد: الملوخية تحمي قلبك وتنظم هضمك الأربعاء أغسطس 05, 2009 4:53 pm | |
| مشكوووورة كتير هدوووولة على المعلومااات الحمد لله اني بحب الملوووخية | |
|
| |
hadola مشرفة
المشاركات : 6886 العمر : 34 الموقع : احلى بلد بدنيا الخضر الجنس : نقاط التميز : 10 الاوسمة : رقم العضوية : 302 تاريخ التسجيل : 12/03/2009
| موضوع: رد: الملوخية تحمي قلبك وتنظم هضمك الأربعاء أغسطس 05, 2009 5:54 pm | |
| منوره حبيبتي
لزيزه لملوخيه تحياتي | |
|
| |
سحب الايمان نائب المدير العام
المشاركات : 6801 العمر : 34 الموقع : بيت لحم الجنس : نقاط التميز : 20 رقم العضوية : 2 تاريخ التسجيل : 18/11/2008
| موضوع: رد: الملوخية تحمي قلبك وتنظم هضمك الخميس أغسطس 06, 2009 2:37 pm | |
| يعطيكي العافية
بحبها كثير وطلعت مفيدة مشكووورة | |
|
| |
hadola مشرفة
المشاركات : 6886 العمر : 34 الموقع : احلى بلد بدنيا الخضر الجنس : نقاط التميز : 10 الاوسمة : رقم العضوية : 302 تاريخ التسجيل : 12/03/2009
| موضوع: رد: الملوخية تحمي قلبك وتنظم هضمك الخميس أغسطس 06, 2009 5:41 pm | |
| شايف يا سحب كتير مفيده
منور والله تحياتي | |
|
| |
سحب الايمان نائب المدير العام
المشاركات : 6801 العمر : 34 الموقع : بيت لحم الجنس : نقاط التميز : 20 رقم العضوية : 2 تاريخ التسجيل : 18/11/2008
| موضوع: رد: الملوخية تحمي قلبك وتنظم هضمك الخميس أغسطس 06, 2009 8:18 pm | |
| مشكورة على متابعة الرد
يا ريت كل الاكلات يكونن هيك مفيدات | |
|
| |
hadola مشرفة
المشاركات : 6886 العمر : 34 الموقع : احلى بلد بدنيا الخضر الجنس : نقاط التميز : 10 الاوسمة : رقم العضوية : 302 تاريخ التسجيل : 12/03/2009
| موضوع: رد: الملوخية تحمي قلبك وتنظم هضمك الخميس أغسطس 06, 2009 8:26 pm | |
| كلو في فايده بس احنا بنضيف الا مفيد
وتحياتي | |
|
| |
أحلى أنوووس المراقب العام
المشاركات : 2229 العمر : 33 الجنس : نقاط التميز : 10 الاوسمة : رقم العضوية : 135 تاريخ التسجيل : 04/12/2008
| موضوع: رد: الملوخية تحمي قلبك وتنظم هضمك الجمعة أغسطس 07, 2009 3:40 am | |
| يييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي أنا ما بحب الملوخية واليوم عملت مليون مشكلة لاني ما بحبها بس بعد اليوم أن شاء الله راح أوكلها بعيني الله كلو من شان الصحة مشكورة هدولة الله يدلك ع الخير تقبلي مروري
| |
|
| |
valnteno المشرف العام
المشاركات : 7771 العمر : 35 الموقع : فلـ/سط/ـين الجنس : نقاط التميز : 3110 الاوسمة : رقم العضوية : 6 تاريخ التسجيل : 22/11/2008
| موضوع: رد: الملوخية تحمي قلبك وتنظم هضمك الجمعة أغسطس 07, 2009 9:48 am | |
| هههههههههههههههههههههههههه الحمد لله انا بحبها بس في ناس بطلو يحبوها عشان الارانب ههههههههههههههههههههههههههه
| |
|
| |
hadola مشرفة
المشاركات : 6886 العمر : 34 الموقع : احلى بلد بدنيا الخضر الجنس : نقاط التميز : 10 الاوسمة : رقم العضوية : 302 تاريخ التسجيل : 12/03/2009
| موضوع: رد: الملوخية تحمي قلبك وتنظم هضمك الجمعة أغسطس 07, 2009 10:38 am | |
| لا زاكيه منورين انوس وفلنتنيو تحياتي | |
|
| |
The hell مشرف
المشاركات : 1710 العمر : 31 الموقع : بيت فجار الجنس : نقاط التميز : 14852 الاوسمة : رقم العضوية : 562 تاريخ التسجيل : 23/12/2008
| موضوع: رد: الملوخية تحمي قلبك وتنظم هضمك الجمعة أغسطس 14, 2009 9:47 pm | |
| مشكورة مشكورة مشكورة مشكورة مشكورة مشكورة مشكورة مشكورة مشكورة مشكورة مشكورة مشكورة مشكورة مشكورة مشكورة مشكورة مشكورة مشكورة مشكورة مشكورة مشكورة مشكورة مشكورة مشكورة مشكورة مشكورة مشكورة موضوع حلو | |
|
| |
hadola مشرفة
المشاركات : 6886 العمر : 34 الموقع : احلى بلد بدنيا الخضر الجنس : نقاط التميز : 10 الاوسمة : رقم العضوية : 302 تاريخ التسجيل : 12/03/2009
| موضوع: رد: الملوخية تحمي قلبك وتنظم هضمك السبت أغسطس 15, 2009 9:43 pm | |
| يا سلام والله منور ياعم وكل الاحترام والشكر الك
وتحياتي | |
|
| |
| الملوخية تحمي قلبك وتنظم هضمك | |
|