منتديات بيت فجار
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات بيت فجار

المنتدى الاول في الاهتمام بالشباب ونشاطاتهم
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 علاج اوجاع المفاصل

اذهب الى الأسفل 
+4
دمووع
الطائر الجريح
اميرة المنتدى
نيريمان
8 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نيريمان
عضو مميز
عضو مميز
نيريمان


انثى
المشاركات : 1342
الجنس : علاج اوجاع المفاصل Femal10
تاريخ التسجيل : 05/09/2009

علاج اوجاع المفاصل Empty
مُساهمةموضوع: علاج اوجاع المفاصل   علاج اوجاع المفاصل Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 07, 2009 12:56 pm

علاج اوجاع المفاصل


احرص على تناول كميات كبيرة من الماء النقي يوميا حيث ان ذلك يعمل على تنظيف المفاصل وتنقيتها من الاحماض الضارة ومخلفات الالتهاب.
ب- جرب العلاج بدش الماء الدافئ ودش الماء البارد بالتبادل.. فابدأ بدش الماء الدافئ لمدة 15 دقيقة ثم مباشرة دش الماء البارد لمدة 5 دقائق، واذا كنت لا تحتمل اخذ دش بارد بعد الدش الدافئ يمكن عمل كمادات ماء بارد او ثلج للمفصل الملتهب عقب الدش الدافئ مباشرة.
ج- ممارسة بعض التمرينات اثناء عمل الحمام، تساعد على تلطيف الآلام المتوسطة والخفيفة، فبالنسبة لمفصل اليد او القدم، اجعل قدمك او يدك موضوعة تحت سطح الماء وادفع بالماء للامام والخلف بحركة خفيفة عدة مرات.
د- لاوجاع مفاصل اليد خذ قفازا من الصوف او القطن وضعه داخل «فريزر» الثلاجة واتركه يبرد لمدة 10 دقائق او اكثر. ثم استخرج القفاز واغسل يديك بالماء الدافئ الى الساخن، وارتد القفاز بعد ذلك لمدة 10 دقائق، ثم اخلعه عن يديك واغسلها بالماء العادي، وقم بتدليك جلد اليدين لمدة 15 دقيقة بالاستعانة بكمية من زيت الزيتون.
هـ- مارس رياضة السباحة فلها تأثير ملين لحركة المفاصل..
و- استخدم منقوع الميرمية او الحصلبان او البابونج للاستفادة من فوائده المختلفة في تخفيف آلام المفصل سواء بتناوله كشراب او باستخدامه كمنقوع.

طريقة عمل المنقوع:

تضاف ملعقتان كبيرتان من العشب الى فنجان ماء مغلي ويغطى ثم يصفى بعد ربع ساعة.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
[/size]
تحياااتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة المنتدى
مشرفة قسم الفرفشة
مشرفة قسم الفرفشة
اميرة المنتدى


انثى
المشاركات : 2593
العمر : 32
الموقع : عالم لا يعرف الحب
الجنس : علاج اوجاع المفاصل Femal10
نقاط التميز : 10
الاوسمة : علاج اوجاع المفاصل Tamauz
رقم العضوية : 165
تاريخ التسجيل : 20/12/2008

علاج اوجاع المفاصل Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج اوجاع المفاصل   علاج اوجاع المفاصل Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 07, 2009 4:52 pm


يسلموو كتير بيريمان على المعلومات

وبتمنالك مزيد من التقدم والنجاح في المنتدى

تحياتي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نيريمان
عضو مميز
عضو مميز
نيريمان


انثى
المشاركات : 1342
الجنس : علاج اوجاع المفاصل Femal10
تاريخ التسجيل : 05/09/2009

علاج اوجاع المفاصل Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج اوجاع المفاصل   علاج اوجاع المفاصل Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 07, 2009 5:46 pm

تكرم عيونك حبيبتي ويسلموووووووو علي المرور الحلووووووووو

ومعا وسويا لازدهار منتدانا الحبيب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة المنتدى
مشرفة قسم الفرفشة
مشرفة قسم الفرفشة
اميرة المنتدى


انثى
المشاركات : 2593
العمر : 32
الموقع : عالم لا يعرف الحب
الجنس : علاج اوجاع المفاصل Femal10
نقاط التميز : 10
الاوسمة : علاج اوجاع المفاصل Tamauz
رقم العضوية : 165
تاريخ التسجيل : 20/12/2008

علاج اوجاع المفاصل Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج اوجاع المفاصل   علاج اوجاع المفاصل Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 07, 2009 6:34 pm



تسلمي نيريمان ومشكورة لمتابعة الردود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطائر الجريح
المراقب العام
الطائر الجريح


ذكر
المشاركات : 2710
الجنس : علاج اوجاع المفاصل Male10
نقاط التميز : 20
الاوسمة : علاج اوجاع المفاصل Empty
رقم العضوية : 7
تاريخ التسجيل : 18/11/2008

علاج اوجاع المفاصل Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج اوجاع المفاصل   علاج اوجاع المفاصل Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 07, 2009 7:10 pm


موضوع مميز
واكتر من رائع
من عضو مميز ورائع
وغالي عندي
دمتي بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نيريمان
عضو مميز
عضو مميز
نيريمان


انثى
المشاركات : 1342
الجنس : علاج اوجاع المفاصل Femal10
تاريخ التسجيل : 05/09/2009

علاج اوجاع المفاصل Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج اوجاع المفاصل   علاج اوجاع المفاصل Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 08, 2009 9:07 am

مشكوررررر يا غالي وان شاء الله دووووووووم

بتتحفني بردودك الحلوة انت والاخت اميرة المنتدي

لك يسلمووووووووو الغالين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دمووع
مراقبة سابقاُ
دمووع


انثى
المشاركات : 6253
العمر : 34
الموقع : خ‘ـلف آسوآر الح‘ـنيُن
الجنس : علاج اوجاع المفاصل Femal10
نقاط التميز : 12
الاوسمة : علاج اوجاع المفاصل Empty
رقم العضوية : 273
تاريخ التسجيل : 17/02/2009

علاج اوجاع المفاصل Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج اوجاع المفاصل   علاج اوجاع المفاصل Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 08, 2009 11:14 am

والله انا ركبتي بتوجعني من الصبح
موتتني

رح اجرب اعمل بنصائحك

مشكورة كتير يا عسل

دمتي بود
دمووع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحلى أنوووس
المراقب العام
أحلى أنوووس


ذكر
المشاركات : 2229
العمر : 33
الجنس : علاج اوجاع المفاصل Male10
نقاط التميز : 10
الاوسمة : علاج اوجاع المفاصل Mod
رقم العضوية : 135
تاريخ التسجيل : 04/12/2008

علاج اوجاع المفاصل Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج اوجاع المفاصل   علاج اوجاع المفاصل Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 08, 2009 11:30 am


مشكورة
خيتو
موضوع
رائع
ومفيد
تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نيريمان
عضو مميز
عضو مميز
نيريمان


انثى
المشاركات : 1342
الجنس : علاج اوجاع المفاصل Femal10
تاريخ التسجيل : 05/09/2009

علاج اوجاع المفاصل Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج اوجاع المفاصل   علاج اوجاع المفاصل Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 08, 2009 8:05 pm

شكرااااااااا لمرورك احلى انووووووووووس وبتمنا

اني فيد واستفيد شكرا لمرورك العطر علاج اوجاع المفاصل Icon_bounce
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو دارين
مشرف قسم الطب و الصحة
ابو دارين


ذكر
المشاركات : 1261
العمر : 35
الموقع : اوكرانيا _ خاركوف
الجنس : علاج اوجاع المفاصل Male10
نقاط التميز : 12
الاوسمة : علاج اوجاع المفاصل Empty
رقم العضوية : 55
تاريخ التسجيل : 10/01/2009

علاج اوجاع المفاصل Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج اوجاع المفاصل   علاج اوجاع المفاصل Icon_minitimeالخميس سبتمبر 10, 2009 2:31 pm


مشكوره اخت نيريمان

على المعلومات المفيده والدقيقة بعلاج المفاصل


يسلموووو كثير مواضيعك رائعة وجميلة ومفيده

تحياتي لكي ...ودمتي للمنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نيريمان
عضو مميز
عضو مميز
نيريمان


انثى
المشاركات : 1342
الجنس : علاج اوجاع المفاصل Femal10
تاريخ التسجيل : 05/09/2009

علاج اوجاع المفاصل Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج اوجاع المفاصل   علاج اوجاع المفاصل Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 11, 2009 3:22 pm

مشكووووووووووووور خيي ابو دارين علي ردك الحلو

وبتمنا اني استمر بالمنتدي لفيدكن واستفيد
مشكور مرة تانية واتمنا دائما اشوفك
مشارك بمواضيعي
دمت بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سحب الايمان
نائب المدير العام
نائب المدير العام
سحب الايمان


ذكر
المشاركات : 6801
العمر : 34
الموقع : بيت لحم
الجنس : علاج اوجاع المفاصل Male10
نقاط التميز : 20
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 18/11/2008

علاج اوجاع المفاصل Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج اوجاع المفاصل   علاج اوجاع المفاصل Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 11, 2009 3:48 pm

مشكورة على الموضوع المفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hadola
مشرفة
مشرفة
hadola


انثى
المشاركات : 6886
العمر : 34
الموقع : احلى بلد بدنيا الخضر
الجنس : علاج اوجاع المفاصل Femal10
نقاط التميز : 10
الاوسمة : علاج اوجاع المفاصل Tamauz
رقم العضوية : 302
تاريخ التسجيل : 12/03/2009

علاج اوجاع المفاصل Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج اوجاع المفاصل   علاج اوجاع المفاصل Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 11, 2009 7:57 pm

مشكوره علموضوع المميز تحياتي ليك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نيريمان
عضو مميز
عضو مميز
نيريمان


انثى
المشاركات : 1342
الجنس : علاج اوجاع المفاصل Femal10
تاريخ التسجيل : 05/09/2009

علاج اوجاع المفاصل Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج اوجاع المفاصل   علاج اوجاع المفاصل Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 14, 2009 8:12 am

لاشكر علي واجب

شكرا لمروركن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
علاج اوجاع المفاصل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» علاج قلبك المجروح !!!
» علاج الكسل \الخمول
» علاج تساقط الشعر بالوصفات الطبية
» علاج حب الشباب بالطب النبوي
» الزهورات.. علاج الجسم والنفس

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بيت فجار :: قسم عام :: قسم الطب و الصحة-
انتقل الى: