معلومات طبية مهمة جدا

اعرف اذا كان لديك نقص باحد الفيتامينات °ˆ~*¤
____________________ ____________________
بسم الله الرحمن الرحيم

إذا كنت تعاني من
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))
وهو
1/زيت كبدالحوت-الزبد -الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس -الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من :

* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفاربيض - شرش اللبن - الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

أذا كنت تعاني من :

* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم اللتأم الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

وهو/الكبد -والكلية - والطحال والموالح بكثرة(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))

وهو/زيت كبد الحوت -الزبدة والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .

أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

وهو/الخضر الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ زيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

مشكووور على مموضوعك الجميل وعلى النصائح الرائعة للغاية

مشكور على المعومات القيمة

معلومات قيمة

يسلمو ايديك

سحب الايمان

الطائر الجريح

دموووووع

مشكورين على المرور المميز والرائع

تحياتي

يسلمووووووووووو

بسم الله الرحمن الرحيم

مشكوووووووووووووووووور

يسلمووووووووووو

على الموضوع الرائع والمميز

يا اخي ابو دارين

مواضيعك نار من الاخر

يا كبير يا عسل انت

ننتظر كل جديد من مواضيعك الرائعة

تقبل مروري

تحياتي
مهند البوليس

مشكور ابو فلسطين

على المرور الرائع والطيب....... حبيبي

تحياتي

يسلموووووووو

مشكووووور اخوي ابو دارين

تحياتي الك

المراقب العام

مشكووووور يا خال ابو دارين

تحياتي الك

مشكوووووريا دكتور على المجهود العالي

يعطيك العافية حبيبي على هيك معلومات

ومن احسن لأحسن يا رب

ابو ليث

التوام

سحب الايمان

مشكورين على المرور الرائع واالجميل

تحياتي لكم