ا♂l|][Ξ¯▪ـ‗_الفضــفضة بالكــــــــــــــتابة _‗ـ▪¯Ξ][|l♂

الفضفضة بالكتابة
افضل الطرق للتخلص من الاكتئاب

ا♂l|][Ξ¯▪ـ‗_الفضــفضة بالكــــــــــــــتابة _‗ـ▪¯Ξ][|l♂ 4Dz26324

هكذا ينصح الأطباء علاوة على أن الأبحاث أثبتت أن الكتابة عن
التجارب السلبية تقوي جهاز المناعة .

أكد الباحثون أن التعبير عن مشاعرنا بالكتابة يزيح الكثير من الهموم
ويساعد على التئام الجروح بشكل أسرع.

ففي مؤتمر جمعية الصحة النفسية البريطانية الذي عقد في بريطانيا
عرض الباحثون من وحدة الطب النفسي في كينجز كوليج بلندن
إلى أن وضع مشاكلنا على الورق يساعدنا في التعامل معها
كما يقوي جهاز المناعة
مؤكدين أن تلك الطريقة هي أسهل وارخص الطرق لمساعدة المرضى على الشفاء.

ا♂l|][Ξ¯▪ـ‗_الفضــفضة بالكــــــــــــــتابة _‗ـ▪¯Ξ][|l♂ MKx26441

وقد أجرى فريق البحث تجربة على 36 شخصا
حيث طلب من نصفهم الكتابة عن أكثر المواقف المحزنة التي مروا بها
واصفين مشاعرهم تجاهها بينما طلب من النصف الآخر الكتابة عن أمور عادية مثل كيفية قضاء وقت الفراغ.

وقد استمر أفراد العينة في الكتابة لمدة 20 دقيقة يوميا على مدى ثلاثة أيام.
وبعد هذه المدة
قام الباحثون بعمل ثقب صغير أعلى أذرع المشاركين.

وبعد أسبوعين وجد الباحثون أن جراح الذين كتبوا عن تجاربهم السلبية

.....
شفيت أسرع من جراح المجموعة الثانية
................
كما وجد الباحثون أن المجموعة الثانية تعاني من إحباط وضغط نفسي اكبر.

...........................................
لنبدآآآآآآآآمعنااااااااااا
بكتابهـ همومنا لتخلص منها
.................................
دمتم بود

موضوع قيم
شكرا الك

موضوع حلوة

يعطيكي الف عافية

تحياتي ....عسليه

يسلمو الطائر الجريح وعسلية على المرور

ويا ريت الي عندو هم وحاب يكتبو او بدو مساعدة يفضفض هون

وتحياتي للجميع

مشكوووووورة اخت اميرة المنتدى

موضوع مميز من عضو مميز

تحياتي الك
المراقب العام

مشكورة اختي اميرة على الموضوع الرائع ويسلموووووووو ايديكي حبي

تقبلي مروري اختك المحبة(عاشقة الموت)

مشكوره كتير

يسلمووو كتير جميعا

ومشكورين على الردود

ويا مليون هلا